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Meine Geschichte

Ich bin Mirjam.
Yoga war mein Einstieg – nicht mein Endpunkt.

Über Yoga habe ich gelernt, meinen Körper wirklich zu spüren. Nicht um besser zu funktionieren, sondern um zu verstehen, was er braucht, um sich sicher zu fühlen.

Heute begleite ich Frauen, die chronisch erschöpft sind, obwohl medizinisch „alles in Ordnung“ ist. Frauen, die nach außen stark sind, Verantwortung tragen und innerlich merken: So kann es nicht weitergehen.

Abhyāsa & Vairāgya
(Yoga Sutra I.12)
Veränderung entsteht nicht durch radikale Umbrüche, sondern durch eine kontinuierliche, verkörperte Praxis – getragen von Geduld statt Druck.
Wenn der Körper nicht mehr kämpfen muss,
kann er sich neu ausrichten.

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Was bedeutet Gesundheit mit System

Epigenetik - dein Körper reagiert auf Sicherheit, nicht auf Willenskraft

Deine Gene sind kein festgeschriebener Plan.
Sie reagieren auf Stress, Schlaf, Bewegung, Ernährung – und vor allem auf den Zustand deines Nervensystems.

Chronische Erschöpfung entsteht nicht, weil du etwas falsch denkst, sondern weil dein Körper gelernt hat, dauerhaft im Alarm zu bleiben.

In meiner Arbeit nutze ich epigenetisches Wissen, um Bedingungen zu schaffen, unter denen dein Körper wieder regulieren kann – und Energie nicht mehr nur kurzfristig abrufbar ist, sondern stabil zur Verfügung steht.

Yoga - Selbstverbindung statt Selbstoptimierung

Yoga ist für mich kein Fitnessprogramm.
Es ist eine Praxis, die dich wieder in Kontakt mit dir selbst bringt. Wenn du lernst, deinen Körper bewusst zu spüren, entsteht innere Sicherheit.
Und genau diese Sicherheit ist die Grundlage für Regulation, Gesundheit und stabile Energie.

Ich nutze Yoga als Brücke zwischen Körper und innerem Erleben – achtsam, fundiert und angepasst an das, was dein System gerade leisten kann.

Nicht, um etwas zu erreichen. Sondern um wieder bei dir anzukommen.

Gesundheit - wenn dein Körper aufhört zu kämpfen

Gesundheit entsteht nicht durch Kontrolle oder positives Denken.
Sie entsteht, wenn dein Körper nicht mehr im Überlebensmodus feststeckt.

Viele Frauen, mit denen ich arbeite, sind diszipliniert, reflektiert und verantwortungsvoll – und trotzdem erschöpft.
Nicht, weil sie zu wenig tun, sondern weil ihr System zu lange zu viel getragen hat.

Meine Arbeit setzt dort an, wo Motivation endet:
bei Regulation, Sicherheit und der Fähigkeit des Körpers, wieder Energie bereitzustellen.

Services

Empfehlungen

"Mirjam ist sehr einfühlsam und das 90 Tage Coaching mit Ihr ist sehr angenehm und unkompliziert. Sie hat eine freundliche und offene Art un unterstützt mich sehr gut als Coaching. Meine Herausforderung: Ich möchte mehr eine gesunde Lebensweise integrieren. Ziel: Ich möchte mich wieder wohler in meinem Körper fühlen und mehr Energie haben."

Hanna, 34

"Ich habe mit Mirjam das 90 Tage Epigenetik Transformations-Coaching gemacht. Ich war immer überrascht über welches breite Wissen Mirjam verfügt. Mirjam hört aufmerksam zu und sie hat eine ruhige, angenehme Art. Meine Herausforderung: Meine Gesundheit und mehr Energie zu erlangen. Ergebnis: Ich habe jetzt viel mehr Energie. Mein Immunsystem hat sich verbessert."

Brigitte M.

"Mirjam ist ein Mensch mit Herz. Sie nimmt sich Zeit und lässt dir Zeit um in deinem Tempo deinen Weg zu finden. Sie begleitet dich dabei in die Eigenverantwortung und unterstützt mit Fachwissen, Menschlichkeit und aus Augenhöhe. Mein Körper hat die Handbremse gezogen, mein Ziel war daher ganzheitlich zu mir zu finden. Mirjam begleitet mich in diesen Prozessen."